« Combien de temps vas-tu attendre avant d’exiger le meilleur pour toi ! »
– Épictète
Depuis plusieurs mois, psychiatres et psychologues à travers le monde alertent sur l’état mental des populations. Alors que le Japon a enregistré un nombre plus élevé de suicides, en France, le sentiment de solitude et de mal-être augmente.
Entre les confinements, l’inflation, la fermeture des bars et restaurants, des salles de spectacle, l’épidémie de Covid-19 et l’année 2022; ont porté un sérieux coups à la vie sociale de milliard de personnes.
Selon une étude Ipsos publiée fin janvier par l’association Astrée, près de 18 % des personnes interrogées, soit 1 Français sur 5, affirment se sentir toujours ou souvent seules, contre 13 % en 2018. En outre, le sondage montre que 63 % des individus souffrant de solitude ont eu des pensées suicidaires.
Et dans une société qui va de plus en plus vite et qui ne cesse de vous mettre à l’épreuve, le bonheur et la tranquillité d’esprit semble pour beaucoup, impossible et un lointain rêve destiné qu’aux bouddhistes…
Mais est-ce vraiment le cas ? Après tout, si vous êtes ici c’est que vous avez forcément entendu parlé de la qualité de vie que font preuve les Stoïciens.
Quels sont les avantages du Stoïcisme ? Quelles sont les raisons qui font que le Stoïcisme est si populaire ? Ou bien, en quoi vous rapprochez de la sagesse des hommes et femmes qui ont marqué le monde vous permettrez de résoudre vos problèmes du quotidien ?
C’est ce dont nous allons vous parler aujourd’hui à travers la sagesse des plus grands stoïciens.
Car le Stoïcisme est avant tout une philosophie de vie et un art de vivre qui nous permet d’améliorer notre qualité de vie et avoir les bonnes habitudes de travail et de pensée afin d’accroître notre productivité, bonheur et d’augmenter nos chances de survie en société !
Je vais dans cet article vous expliquer concrètement ce que cette philosophie de vie va vous apporter.
Prêt(e) ? On y va.
Sommaire
- 1 – Le stoïcisme est accessible à tous !
- 2 – Le stoïcisme permet d’être heureux.
- 3 – Le stoïcisme permet de décupler votre productivité.
- 4 – Le stoïcisme permet d’acquérir une résilience émotionnelle.
Le stoïcisme est accessible à tous !
Faut-il avoir un Qi supérieur à 250 ou avoir eu les meilleures notes en philosophie pour bénéficier des avantages de la mémorisation ?
Bien évidemment que non !
La philosophie Stoïcienne n’a jamais été réservée qu’aux vieux sages, c’est un art essentiel et pratiqué par des millions de personnes qui souhaitent apprendre à bien vivre et mourir.
Cette philosophie nous apprend à exceller dans la vie, nous forge et nous prépare à faire face à l’adversité de la vie avec calme et sagesse et nous permet d’apprécier cette dernière comme elle se doit !
De plus, la philosophie Stoïcienne était considérée comme une « philosophie de rue » lors de ses débuts. Zénon de Kition, père fondateur du Stoïcisme, s’adressait et enseignait la philosophie en public où tout le monde peut venir écouter et apprendre de ses enseignements.
Zénon, tout comme Siddhartha Gautama (Bouddha), ne faisait pas la distinction entre les riches, les pauvres, les marchands et les politiciens. La philosophie Stoïcienne s’adressait aussi bien aux personnes de pouvoir qu’aux personnes ordinaires.
Contrairement, aux autres écoles de philosophie qui se réunissaient dans des lieux fermés au grand public.
Le stoïcisme permet d’être pleinement heureux.
Que voulez-vous dans la vie ?
La plupart des personnes répondront par la « paix », la « sécurité », la « richesse » ou tout simplement le « bonheur ». Et pourtant, très peu de personnes savent ce que c’est le « Bonheur » ou arrivent à le définir avec des mots.
Maintenant, posez-vous cette simple et nouvelle question : Comment voulons-nous être heureux si nous ne savons pas comment celui-ci peut être défini ?
Il est inconcevable pour un Stoïcien de vouloir chercher corps et âme quelque chose si celui-ci est incapable de mettre des mots sur l’objet de sa quête.
Cela explique pourquoi les Stoïciens et toutes les autres écoles de philosophie se sont penchées sur la question. Ils ont ainsi conclu que le but ultime de la vie était l’Eudaimonia (être bon avec son esprit intérieur ou être la meilleure version de soi-même).
« Le bonheur, c’est une vie paisible. »
– Zénon
En bref, pour être heureux ou atteindre l’Eudaimonia pour les Stoïciens, il faut devenir la meilleure version de soi-même et être en harmonie avec son moi le plus élevé.
Ce qui est entièrement logique si on y réfléchit ! Les chances pour que vous soyez heureux et en harmonie avec vous-même seront bien plus importantes si vous recherchez la perfection que la médiocrité…
Et pour cela, rien de mieux que de suivre la philosophie Stoïcienne à travers mon blog pour apprendre tous les « tips » que les plus grands philosophes nous ont laissés.
Le stoïcisme permet de décupler votre productivité.
Nul doute qu’en suivant la philosophie Stoïcienne et en recherchant la meilleure version de vous-même, vous allez inévitablement décupler votre productivité et briller en société !
Après tout, atteindre l’Eudaimonia et être heureux nécessite une certaine volonté et discipline sur soi pour y parvenir !
Une « productivité » de l’âme et de l’esprit…
« La discipline, c’est choisir entre ce que vous voulez maintenant et ce que vous voulez le plus. »
– Abraham Lincoln
Ainsi, les Stoïciens ont commencé à charbonner à ce sujet pour nous offrir le best du best de l’enseignement afin de nous donner la sagesse et les grands principes fondamentaux pour décupler nos capacités et productivité.
L’un de ces principes consiste par à concentrer sur et uniquement l’essentiel et de faire abstraction de ce qui ne l’est pas pour notre bonheur !
« Apprenez à être indifférent à ce qui ne fait aucune différence. »
– Marc Aurèle
Par exemple, de se concentrer sur ce qui nous rapporte le plus de résultat et d’arrêter de procrastiner ou de checker son téléphone portable tous les 2 minutes alors que vous avez un devoir à rendre dans l’heure qui suit…
« Celui qui est partout n’est nulle part. »
– Sénèque
Ce principe de « l’essentiel avant tout ! » ou du principe qui consiste à se concentrer sur les 20 % de nos actions qui rapportent 80 % de nos résultats sont souvent enseigné parmi les plus grandes entreprises du monde entier !
Le stoïcisme permet d’acquérir une résilience émotionnelle.
Quand vous perdez vos clés, votre téléphone, recevez un email inconvénient ou simplement votre voiture dans un parking… il vous arrive certainement de ressentir une pression sur votre poitrine et une sensation désagréable dans cette dernière.
Et vous commencez à agir de façon peu rationnelle aux événements… répondre de manière agressive aux événements en élevant la voix, utilisant des mots pas sympathique ou en prenant des décisions très discutables.
Rassurez-vous, à moins que vous ne soyez pas l’incarnation même de la colère, votre résilience émotionnelle peut s’améliorer de manière exponentielle grâce à la philosophie Stoïcienne.
En effet, la philosophie Stoïcienne permet de prendre conscience de vos faiblesses émotionnelles et de rester Stoïc et rationnel en situation de crise.
Les Stoïciens apportent énormément d’importance à l’acquisition d’une forte résistance émotionnelle. Notamment parce que les émotions sont source de souffrance et nous éloignent éperdument de l’Eudamonia par leur effet destructeurs.
De plus, il faut savoir que les émotions sont la seule chose dont nous avons réellement le contrôle… et non les événements extérieurs !
« Vous avez du pouvoir sur votre esprit, pas sur un événement extérieur. Réalisez-le et vous trouverez de la force. »
– Marc Aurèle
Car ce n’est pas « ce qui nous arrive » qui est important ! Mais bien la façon dont nous réagissons aux problèmes qui sont important !
Plutôt intéressant, non ? Sachant que chaque seconde, 29 000 Giga-octets (Go) d’informations sont publiées dans le monde, soit 7 000 000 Giga-octets (Go) depuis votre arrivée sur ce blog, par an, selon une étude réalisée par le Planetoscope.
Une vitesse d’informations par jour semblable à celle d’un étudiant en médecine ou d’une personne prenant tous les jours les transports en commun pour se rendre sur son lieu de travail.
Maintenant, imaginez cette vague d’informations potentiellement négative se déferlant sur vous et mettant à l’épreuve votre capacité à contrôler vos émotions… N’aimerez-vous pas acquérir une résilience digne des plus grands Stoïciens ?
« Il ne sert à rien de s’énerver à propos de choses que l’on ne peut pas contrôler. »
– Marc Aurèle
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