Aujourd’hui, nous allons parler d’un grand homme et qui a su mettre en avant la philosophie Stoïcienne par ses nombreuses lettres personnelles !
Des lettres personnelles et essais qui ont survécu et qui témoignent de l’un des meilleurs philosophes et écrivains de l’Antiquité.
The name’s Lucius. Lucius Annaeus Seneca.
Philosophe, écrivain et conseiller de l’empereur Néron, Sénèque le Jeune est l’un des grands piliers de la philosophie Stoïcienne. Son nom est souvent accompagné par d’autres noms qui ont su bouleverser la philosophie telle que nous la connaissons.
On y retrouve :
- Musonius Rufus
- Marc Aurèle
- Socrate
- Zénon de Kiton
Vous l’aurez compris, Sénèque est l’homme de la situation en matière de philosophie !
Dans cet article, vous découvrirez les 3 grandes leçons Stoïciennes de Sénèque pour mieux vivre et de vous rapprocher de votre Best you !
J’ai aussi voulu vous partager sa sagesse et ses leçons afin de rendre hommage à ce grand homme qui m’a beaucoup aidé lors des moments de ma vie où je souffrais énormément de mon entourage et des événements qui se déroulaient autour de moi.
Enjoy !
Sommaire
- 1 – Nous souffrons plus en imagination qu’en réalité
- 2 – Associez-vous uniquement avec les personnes qui vous améliorent
- 3 – Valorisez votre temps plus que vos biens
Nous souffrons plus de l’imagination que de la réalité
« Nous sommes plus souvent effrayés que blessés; et nous souffrons plus de l’imagination que de la réalité. »
– Sénèque
La plupart du temps, ce que nous craignons ne se produira pas dans la réalité.
Et quand on y pense, on peut dire que Sénèque avait raison de penser que l’esprit humain adore se tourmenter soi-même et d’entrevoir le pire sans que celui-ci se réalise.
Combien de fois, avons-nous imaginé le pire, sans que celui-ci se produise ? Combien de fois, avons-nous imaginé, le pire avant d’aller à notre entretien d’embauche ? Combien de fois, avons-nous imaginé, le pire avant d’aller se présenter à un ou une inconnue dans la rue ?
Et maintenant, demandez-vous : Est-ce que ces scénarios catastrophes se sont réalisées ? Beaucoup de ces scénarios ne sont jamais réalisés… Et pourtant, nous continuons d’entrevoir l’apocalypse à chaque décision de notre vie et de nous renfermer dans une peur irrationnelle.
La première cause de la peur, selon Sénèque, est qu' »au lieu de nous adapter aux circonstances présentes, nous nous projetons trop loin dans l’avenir. » C’est lorsque nous essayons de contrôler ce que nous ne pouvons pas contrôler que cette peur apparaît et nous blesse.
À l’inverse, il est plus que recommandé d’arrêter de vouloir contrôler ce que nous sommes incapables de contrôler et de combattre notre peur par la raison.
Par exemple, est ce qu’aborder un ou une inconnue dans la rue est ce réellement dangereux pour ma personne ? Et est-ce que me prendre un « Non » va obligatoirement détruire ma vie ?
La réponse est non !
Mais votre instinct de survie vous poussera sans cesse à imaginer le pire pour éviter une « potentielle » mise en danger. Cela n’arrivera plus dès lorsque vous commencerez à reprendre le contrôle de votre mental et de vos émotions.
« Si vous ne savez pas comment l’utiliser, le mental vous utilisera et vous consumera. »
– Sadhguru
Associez-vous uniquement avec les personnes qui vous améliorent
« Évite de fraterniser avec des non-philosophes. Si tu dois le faire, cependant, veille à ne pas t’abaisser à leur niveau; car sache que si un compagnon est sale, ses amis ne peuvent s’empêcher de l’être aussi, même s’ils étaient propres au départ. »
– Sénèque
Vous êtes la moyenne des 5 personnes qui vous entourent le plus au quotidien.
Le cerveau humain adore aussi reproduire les actions de ceux et celles qui nous entourent. Il estime que nous sommes destinés à mourir si nous ne sommes pas sujet aux habitudes ou rîtes de notre groupe d’appartenance ou d’entourage.
Un mécanisme de survie qui nous a permis de survivre en pleine savane et que l’on retrouve dans la plupart de nos décisions.
Dès lors, il est impératif de s’entourer et de « s’associer à des gens qui sont susceptibles de te faire progresser ». Par exemple, Sénèque nous encourage à nous rapprocher des philosophes pour améliorer notre vie et nous rappeler notre responsabilité sur la qualité de notre propre vie.
On peut aussi s’entourer de personnes joyeuses, ambitieuses, sportives et bienveillantes pour qu’on puisse s’améliorer dans chaque domaine de la vie et nous rapprocher de l’Eudamonia.
« L’essentiel est de ne fréquenter que des personnes qui t’élèvent, dont la présence t’incite à donner le meilleur de toi-même. »
– Épictète
À contrario, s’entourer de personnes toxiques, malheureuses, malveillantes et avec une faible hygiène de vie est extrêmement dangereuse.
Par exemple, nous savons aujourd’hui qu’une personne souffrant d’obésité dans notre entourage (les 5 personnes qui nous entourent le plus) augmentera nos chances d’être en sur-poids ou obèse de 80%.
Imaginez un seul instant si votre entourage possède tous les adjectifs que j’ai cités précédemment… La catastrophe assurée !
Valorisez votre temps plus que vos biens
« Ce n’est pas que nous ayons peu de temps à vivre, mais que nous en gaspillons une grande partie. »
– Sénèque
Le temps est notre ressource la plus précieuse que nous possédons sur terre.
Pourquoi ?
Nous ne pouvons le stocker ou l’échanger à notre guise. Une fois que le grain de sable a coulé dans le sablier de notre vie, il est parti pour toujours…
Voilà pourquoi le temps est la ressource la plus précieuse que nous possédons.
Mais malgré sa grande valeur, les gens ne cessent de le gaspiller pour des choses futiles et qui ne feront aucune différence dans leurs vies. Par exemple, une grande partie de la population mondiale passe une grande partie de leurs temps devant des écrans, avec des gens qui ne cessent de les rabaisser ou d’occuper un poste qui ne règlera pas leurs problèmes.
Memento Mori.
Rappelez-vous que vous êtes mortel et que vous allez mourir.
Dès lors, il est important de revaloriser notre temps et d’en faire la ressource la plus importante et précieuse de notre vie.
Pour cela, il nous faut prendre conscience de ce à quoi nous croyons et qui vaut réellement notre temps. On peut parler de la famille, les amis, les engagements, les valeurs et principes, les projets qui nous tiennent à cœurs et notre responsabilité envers nous-même.
Ne gaspillons pas notre temps pour des choses qui n’en valent pas la peine.
« Commencez immédiatement à vivre et comptez chaque jour comme une vie à part. »
– Sénèque
